Вы до сих пор считаете, что с возрастом человек теряет остроту ума и становится все глупее и глупее? Ученые с вами не согласны!

Американский геронтолог доктор Gene Cohen, директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США), после ряда исследований, пришел к парадоксальному выводу: оказывается, пик интеллектуальной активности человек априходится на… 70 лет! Как становиться умнее с возрастом?

Почему пожилые люди умнее молодых?

- В старости человек становится более устойчивым к стрессам, он, в отличие от многих молодых, способен работать в условиях сильной эмоциональной нагрузки.

- Примерно с 60 лет человек при обдумывании какой-то проблемы начинает использовать оба полушария, в то время как молодому, чтобы задействовать одновременно и аналитическое, и творческое мышление, надо хорошенько попотеть.

- С возрастом у нас возрастает количество белого вещества мозга, что ускоряет прохождение нейронов, а это, в свою очередь, увеличивает интенсивность умственной деятельности.

- Не стоит думать, что рассеянный или забывчивый старичок – кандидат в слабоумные! Дело в том, что к старости у нас накапливается такое количество информации, что рассеянность – это просто результат перегруженности «оперативной» памяти. Как у компьютера!

- Чем мы старше, тем безошибочней работает наша интуиция. Это и не удивительно: ведь интуиция – это сумма знаний и наблюдений.

- Долгое время считалось, что с возрастом у человека отмирают нейроны головного мозга, что и приводит к старческому слабоумию. Отчасти это так – но только если человек не занимается умственным трудом.    

- Единственное, в чем проигрывают старики в отношении молодых – так это в скорости принятия решений. Действительно, мобильность слегка снижается, зато компенсируется качеством

- Занимайтесь физическим трудом или спортом. Зависимость тут самая прямая: при здоровом образе жизни интеллектуальная мощь только возрастает.

- Контролируйте кровообращение.  Для того, чтобы мозг хорошо работал, ему нужен нормальный приток крови. Поэтому все болезни, связанные с нарушением кровообращения, стоит лечить вовремя. Старайтесь отучить себя от поз, при которых кровообращение нарушается.

- Развивайте память.  Развитие памяти – это природный тренажер, который «запускает» мозг в рабочий и бесперебойный режим. Все равно, что вы будете запоминать: стихи, названия и рецепты экзотических блюд, имена спортсменов или ценники в магазине. Старайтесь хотя бы раз в день тренировать память, вспоминая какой-то эпизод или людей.

- Будьте любопытны.  Да-да, любознательность – отличная черта, помогающая нам сохранять наш мозг активным. Сталкиваясь с каким-то явлением, размышляйте над вопросами: «Почему?», «Как?», «Зачем?» Не ленитесь заглядывать в справочники, услышав незнакомое слово, интересуйтесь новыми явлениями или теми сторонами жизни, с которыми раньше никогда не сталкивались.

 

- Следите за равновесием.  Было доказано, что любые физические упражнения на равновесие, могут значительным образом повлиять на моторные, зрительные навыки, чтение, эффективное обучение. направленных на совершенствование функций мозжечка и базальных ганглиев – структур мозга, активно участвующих в формировании речи. Отличная тренировка вестибулярного аппарата – специальные балансировочные доски.